YRITYSJUOKSUKOULUT
Juoksukoulupaketti on tarkoitettu henkilökuntasi terveyden ja hyvinvoinnin tukemiseen ja kasvattamiseen. Kasvatamme yhdessä kuntoa pienin askelin ja löydetään liikunnan ilo. Tämä tekeminen parantaa myös työyhteisön henkeä. Autat työyhteisöäsi voimaan paremmin tämän kurssin avulla ja näin ollen myös työtehokkuus paranee entisestään.
Räätälöimme yrityksellesi oman paketin, jossa on otettu osallistujien toiveet sekä tietenkin jokaisen kuntotaso huomioon.
Tälle kurssille uskaltaa kaikki tulla mukaan kuntotasosta huolimatta. Me otamme jokaisen yksilönä huomioon.
Kurssin sisältö:
– Alkuluento (Mikko Liukka)
– 5 – 10 x 60 min ohjattua juoksutreeniä
– 1 kpl livetreeni / per viikko
Juoksutreenien sisältö:
– Juoksutekniikan perusteet
– Lyhyempiä ja pidempiä intervalliharjoituksia
– Matkatreenejä
– Peruskestävyystreenejä
Pääsy suljetulle Facebook -alustalle, jota kautta osallistujat saavat materiaalia juoksuun ja harjoitteluun liittyen. Täällä voit osallistua keskusteluun ja kysellä apua sekä tukea ohjaajilta kurssin aikana.
Hinnoittelu:
– Alkuluento 600 € (valinnainen)
- esimerkki kokonaiskustannuksista 720 €- 2 400 € (treenikerroista ja paikasta riippuen.)
Hintoihin lisätään alv.
