K60- Juoksukoulu
Vauhtisammakko ja lääkäritalo Trinitas tuovat Turkuun aivan uudenlaisen juoksukoulun!
Juoksukoulun alaikäraja on 60 vuotta ja yläikärajaa ei ole! Tärkeintä on, että sinulla on halu ja kyky kehittyä kävelijästä juoksijaksi!
Kurssilla pääset kehittämään kävely- ja juoksuteniikkaasi, aerobista kuntoasi sekä kokemaan ryhmässä liikkumisen voiman!
Juoksukoulun yhteydessä saat myös 6kk käyttöoikeuden RunFrog-sovellukseemme sekä teemaan sopivan treenipaidan!
Milloin?
Kurssin kesto on 12 viikkoa
-
3.9.-26.11.2024
Huom! Ei treenejä 15.10.2024 (syysloma)
Kurssiin liittyen Vauhtisammakon perustaja, kestävyysjuoksuvalmennukseen erikoistunut liikunta-alan yrittäjä Mikko Liukka luennoi Trinitaksen tiloissa keskiviikkona 21.8.2024 klo 17:00! Aiheena juoksukuntoon yli 60-vuotiaana.
Ensimmäisten treenien yhteydessä tiistaina 3.9. klo 10:00 aloitusluento kurssin tarkoituksesta keskiviikon luennon aihetta sivuten Trinitaksen tiloissa!
Luennon kesto on noin 45 minuuttia ja treenit alkavat klo 11:00!
Voit osallistua molemmille luennoille tai vain toiselle sekä voit osallistua tiistaina luennolle sekä treeniin tai saapua vain treeneihin klo 11:00!
Viikkotreenit järjestetään:
- Tiistaisin klo 10:00-11:00
Missä?
Viikkotreenit lähtevät Tirinitas lääkäritalon tiloista osoitteesta Yliopistonkatu 26, 20100 Turku.
Viikkotreenit
Viikkotreeneissä keskitymme kävely- ja juoksutekniikan kehittämiseen. Toteutamme treenit juoksua ja kävelyä yhdistellen.
Kuntotasovaatimus
Halu ja kyky kehittyä kävelijästä juoksijaksi.
Jos epäilet terveydentilaasi, varaa aika Trinitaksen vastaanotolle!
K60- Juoksukoulu, Turku
80€
Kesto 12 viikko 3.9.-26.11.2024
Viikkotreenit tiistaisin klo 10:00-11:00
Kuntotasovaatimus: Halu ja kyky kehittyä kävelijästä juoksijaksi
Lisäksi:
-
6kk käyttöoikeus RunFrog-sovellukseen
-
Treenipaita
