Juoksukoulu Espoossa
Juoksukoulu Espoo: Kevätkausi 2025 nyt myynnissä!
Nyt voit hankkia treenit kevääseen 2025 saakka vauhdikkain hinnoin!
Juoksukoulun yhteydessä saat myös 6kk käyttöoikeuden RunFrog-sovellukseemme, jonka avulla takaat harjoittelun ajasta riippumatta!
Mitä, missä ja milloin?
Syyskauden kesto on:
- 19.9.-12.12.2024
Loppusyksyn kesto on:
- 7.11.-12.12.2024
Koko kevätkauden 2025 kesto on:
- 23.1.-15.5.2025
Huom! Ei treenejä
- 17.10.2024 (syysloma)
- 20.2.2025 (hiihtoloma)
- 1.5.2025 (vappu)
Lähtöpaikka:
Leppävaaran urheilupuisto, Angry Birds -puistoa vastapäätä oleva aukio.
Aika:
Torstaisin
- Alkajat klo 17
- Kuntoilijat klo 18.15
Kuntotasovaatimus:
- Alkajat (jaksat juosta 5 min matkan yhtäjaksoisesti)
- Kuntoilijat (jaksat juosta 5 km matkan 35 minuuttiin)
Huomioithan, että vaatimustaso on ehdoton minimisuositus, ettei treenistä tule sinulle liian kuormittavaa.
Jos mietit kahden ryhmän välillä, valitse kevyempi, jotta mahdollistat pitkäaikaisen kehityksesi juoksun saralla ja vältät ylitreenaamisen aiheuttamat vammat
Viikkotreenit
Viikkotreeneissä yhdistellään vaihtelevasti juoksutekniikkaopetusta, lyhyempiä ja pidempiä vetotreenejä, lihaskunto- sekä liikkuvuusharjoituksia sekä matkatreenejä. Treenien kesto alkajilla ja kuntoilijoilla on n.60min.
Vuosijäsenyys, Espoo
350€
Nyt sinulla on loistava mahdollisuus hankkia jäsenyys koko vuodeksi yhdellä kertaa ja maksaa koko vuosi kerrallaan tai jakaa maksuja osiin.
Jäsenyyteen sisältyy:
- Kaikki juoksukouluryhmät kyseisessä kaupungissa kalenterivuoden ajan tilauksesta.
- Huikean monipuolinen Runfrog app- koko jäsenyyden ajaksi (arvo 150€)
- Anna meille mahdollisuus yllättää! Tulemme palkitsemaan vuosijäsenyysohjelmaan sitoutuneita extra-treeneillä säännöllisesti!
- Treenipaita
Syyskauden juoksukoulu, Espoo
Vielä ehtii mukaan!
85€
(ovh. 130€)
Kesto 19.9.-12.12.2024
Alkajat (jaksat juosta 5 min matkan yhtäjaksoisesti
Kuntoilijat (jaksat juosta 5 km matkan 35 minuuttiin)
Kauden treeneihin kuuluvat seuraavat ohjaukset:
Torstaisin
Alkajat: klo 17:00
Kuntoilijat: klo 18:15
6kk käyttöoikeus RunFrog-sovellukseemme!
Loppusyksyn juoksukoulu, Espoo
65€
Kesto 7.11.-12.12.2024
Alkajat (jaksat juosta 5 min matkan yhtäjaksoisesti
Kuntoilijat (jaksat juosta 5 km matkan 35 minuuttiin)
Kauden treeneihin kuuluvat seuraavat ohjaukset:
Torstaisin
Alkajat: klo 17:00
Kuntoilijat: klo 18:15
6kk käyttöoikeus RunFrog-sovellukseemme!
Syyskauden + koko kevätkauden 2025 juoksukoulu, Espoo
190€
(ovh. 240€)
Kesto 19.9.-12.12.2024 & 23.1.-15.5.2025
Alkajat (jaksat juosta 5 min matkan yhtäjaksoisesti
Kuntoilijat (jaksat juosta 5 km matkan 35 minuuttiin)
Kauden treeneihin kuuluvat seuraavat ohjaukset:
Torstaisin
Alkajat: klo 17:00
Kuntoilijat: klo 18:15
6kk käyttöoikeus RunFrog-sovellukseemme!
Koko kevätkauden 2025 juoksukoulu, Espoo
120€
(ovh. 160€)
Kesto 23.1.-15.5.2025
Alkajat (jaksat juosta 5 min matkan yhtäjaksoisesti
Kuntoilijat (jaksat juosta 5 km matkan 35 minuuttiin)
Kauden treeneihin kuuluvat seuraavat ohjaukset:
Torstaisin
Alkajat: klo 17:00
Kuntoilijat: klo 18:15
6kk käyttöoikeus RunFrog-sovellukseemme!
Jos haluat maksaa liikuntaedulla, katso ohje tästä.
Jos sinulla herää kysymyksiä, laita viestiä maria@vauhtisammakko.com
Ajankohtaisia uutisia ja tarjouksia juoksukouluista löydät myös Vauhtisammakon sosiaalisesta mediasta: Instagram ja Facebook.
