Juokseminen
Juoksukengät
Juoksukengät Miksi pitäisi omistaa paljon juoksukenkiä? Oletko koskaan miettinyt, että erilaisilla kengillä rasitus kohdistuu hiukan…
Kehittyminen
Peruskestävyys
Peruskestävyys ja sen treenaaminen Mitä tiedät peruskestävyystreenistä? Peruskestävyys saattaa olla jopa kaikkein tärkein fyysinen ominaisuutemme.…
Kehittyminen
Valmennettavani tarina: Matti
Valmennettavani tarina: Matti Valmennettavan esittely Olen Matti Vähä-Heikkilä, intohimoinen juoksija ja tietotekniikan diplomi-insinööri. Tykkään juosta,…
Kehittyminen
Juoksu, rutiinit ja onnellisuus
JUOKSU, RUTIINIT JA ONNELLISUUS Pohdinta onnellisuudesta ja merkityksellisyydestä on tärkeää henkisen hyvinvoinnin kannalta. Viikonloppuni on…
