Kuvaus
Vuosijäsenyyteen sisältyy:
- Kaikki Espoon treenit kalenterivuoden ajan
- Huikean monipuolinen Runfrog app- koko jäsenyyden ajaksi (arvo 150€)
- Anna meille mahdollisuus yllättää! Tulemme palkitsemaan vuosijäsenyysohjelmaan sitoutuneita extra-treeneillä!
- Treenipaita
Peruutus- ja siirtoehdot
Siirtoehdot:
Peruutusehdot
Mikäli sinulle tulee äkillinen muutto toiselle paikkakunnalle, palautamme 50% maksusta jäljellä olevan ajan mukaisesti.
Treeniajat
Torstaisin
- Alkajat klo 17
- Kuntoilijat klo 18:15
Alkajat kuntotasovaatimus: jaksat juosta 5 min matkan yhtäjaksoisesti
Kuntoilijat kuntotasovaatimus: jaksat juosta 5 km matkan 35 minuuttiia
Huom! Vaatimustaso on ehdoton minimisuositus, ettei treenistä tule sinulle liian kuormittavaa.
Jos mietit kahden ryhmän välillä, valitse kevyempi, jotta mahdollistat pitkäaikaisen kehityksesi juoksun saralla ja vältät ylitreenaamisen aiheuttamat vammat.
Lähtöpaikka:
Leppävaaran urheilupuisto, Angry Birds -puistoa vastapäätä oleva aukio.
Viikkotreenit
Viikkotreeneissä yhdistellään vaihtelevasti juoksutekniikkaopetusta, lyhyempiä ja pidempiä vetotreenejä, lihaskunto- sekä liikkuvuusharjoituksia sekä matkatreenejä. Treenien kesto alkajilla ja kuntoilijoilla noin 60min.
Tarkemmat aikataulut löydät Espoon juoksukoulun sivuilta.
Vuosikalenteri:
Täältä näet, kuinka Vauhtisammakon juoksukoulun treenit jakautuvat eri vuodenaikojen mukaan.
Jäsenyyteen sisältyy myös 12kk käyttöoikeus RunFrog-sovellukseemme!
Luomme sinulle tunnukset ja laitamme ohjeet sähköpostiisi ilmoittautumisesi yhteydessä!
Älä siis luo tunnuksia itse sovellukseen!
Jos haluat maksaa liikuntaedulla, katso ohje tästä.
Jos sinulla herää kysymyksiä, laita viestiä mikko@vauhtisammakko.com tai maria@vauhtisammakko.com
Arviot
Tuotearvioita ei vielä ole.