Peruskestävyys
Peruskestävyys ja sen treenaaminen Mitä tiedät peruskestävyystreenistä? Peruskestävyys saattaa olla jopa kaikkein tärkein fyysinen ominaisuutemme.…
RunFrog – applikaatio tuo markkinoille aivan uudenlaisen mahdollisuuden treenata ja kehittyä juoksussa itsenäisesti ja omaan tahtiin. Lataat vain puhelimeesi RunFrog – apin, rekisteröidyt käyttäjäksi ja olet heti valmis treenaamaan!
Tarjoamme palveluja, joiden avulla yritys saa hyvinvoivan henkilöstön. Työntekijät saavat optimaaliset lähtökohdat hyvinvointiin ja viihtyvät entistä paremmin työssään. Valmennus voidaan toteuttaa myös verkossa!
Juoksutekniikan perusteiden hallitseminen on juoksijalle tärkeää. Oikealla tekniikalla pystyt tekemään juoksustasi taloudellisempaa ja välttämään vammoja. Juoksutekniikkaa kannattaa opetella jo heti harrastusta aloittaessa kuntoon. Silloin oppiminen on monesti nopeampaa, kun et
Peruskestävyys ja sen treenaaminen Mitä tiedät peruskestävyystreenistä? Peruskestävyys saattaa olla jopa kaikkein tärkein fyysinen ominaisuutemme.…
Valmennettavani tarina: Matti Valmennettavan esittely Olen Matti Vähä-Heikkilä, intohimoinen juoksija ja tietotekniikan diplomi-insinööri. Tykkään juosta,…
JUOKSU, RUTIINIT JA ONNELLISUUS Pohdinta onnellisuudesta ja merkityksellisyydestä on tärkeää henkisen hyvinvoinnin kannalta. Viikonloppuni on…